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在拼多多上解绑微信和手机号的具体步骤如下。
1、打开拼多多APP，在底部导航栏中点击“个人中心”。
2、在个人中心页面中，找到并点击“设置”或“账户与安全”选项。
3、在账户设置页面中，寻找并点击“绑定微信”或类似的选项。
4、会弹出一个确认解绑的提示，按照页面提示进行操作，确认解绑微信。
解绑手机号：
1、同样是在拼多多的个人中心页面，找到并点击“设置”或“账户与安全”选项。
2、在账户设置页面中，点击“绑定手机号”或类似的选项。
3、页面中会出现一个解绑手机号的选项，点击后按照页面提示进行操作，确认解绑手机号。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系拼多多的客服寻求帮助，解绑微信和手机号后，可能无法享受到一些与账户相关的服务，需要谨慎考虑后再进行解绑操作，解绑后如需重新绑定，可以在账户设置页面中选择相应的绑定选项并按照页面提示操作。